ရပ္တန့္သြားေသာ..။

ေန႕၊ရက္၊နာရီေတြကို
ငါမုန္းခ်င္လာတယ္..။

ျပကၡဒိန္ထဲက
ေန႕စြဲေတြကေတာ့
သူ႕တာ၀န္နဲ႕သူ
တေရြ႕ေရြ႕သြားေနပါတယ္..။

ေမ့မရႏိုင္တဲ့
ငါ့မွာသာ
ခုခ်ိန္ထိမေန႔ကလိုပဲ
မေျပာင္းလဲေသးဘူး..။

ဘယ္သူေတြဘယ္လိုသံပတ္ေပးေပး
ႏိုးထလာျခင္းမရွိတဲ့
ငါ့ႏွိဳးစက္ကေလးကို
ၾကည့္လုိက္ေတာ့..။

ေၾသာ္
ငါ့ႏွလံုးသားနာရီေလး
ရင္ခုန္ႏွဳန္းရပ္ေနရွာတာကို..။

ရွိပါေစေတာ့
ဘယ္သူမွလာမႏွိဳးၾကပါနဲ႕
သြားလိုတဲ့ခရီး မမီႏိုင္မွေတာ့
အိပ္ေပ်ာ္ေနတာပဲေကာင္းပါတယ္ေလ..။

ေန႕၊ရက္၊နာရီေတြကို
ငါမုန္းခ်င္လာတယ္..။

၁၇ နွစ္အ႐ြယ္မွာ ရလိုက္တဲ့ ဘဝသင္ခန္းစာ( ၁၇ ) ခု..။

၁။ ဘယ္ေတာ့မွ မထားခဲ့ဘူးလို႔ေျပာတဲ့သူေတြကပဲ ထားသြားၾကတယ္။

၂။ လိုခ်င္တဲ့အရာမရတိုင္း ကေလးလိုငိုေနမယ္ဆိုရင္ အၿမဲငိုေနရေတာ့မွာပါ။ ဘာျဖစ္လို႔ လဲဆိုေတာ့ ဘဝဆိုတာ လိုအပ္ခ်က္ေတြနဲ႔အၿမဲျပည့္ေနလို႔ပါ။ 

၃။ ခ်စ္ၾကတယ္။ ၿပီးေတာ့ ထားသြားခဲ့ၾကတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေနာက္ထပ္ခ်စ္တဲ့သူေတြ ျပန္ေပၚလာတာပါပဲ။

၄။ ေဒါသထြက္ေနတဲ့လူေတြဟာ စိတ္လိုက္မာန္ပါေျပာတတ္ၾကတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သူတုိ႔ကို ေဗြမယူတာအေကာင္းဆံုးေပါ့။

၅။ ဘဝက တိုတိုေလးပါ။ တကယ္မႏွစ္သက္တဲ့အရာေတြကို ႏွစ္သက္ဟန္ေဆာင္ရင္းနဲ႔ ကိုယ္ပိုင္လြတ္လပ္ခြင့္ေတြကို ဆံုးရံႈးမခံေတာ့ဘူး။

၆။ ေရွ႕မွာေကာင္းေၾကာင္းေျပာဆိုၿပီး ကြယ္ရာမွာ မေကာင္းေၾကာင္းေျပာတဲ့လူေတြအတြက္နဲ႔ ကိုယ့္ရဲ႕တန္ဖိုးရွိတဲ့အခ်ိန္ေတြကို မျဖဳန္းတီးေတာ့ဘူး။

၇။ သူငယ္ခ်င္းဆိုတာ ကိုယ္လိုအပ္ခ်ိန္တိုင္း ေသခ်ာေပါက္ရွိေနေပးရမယ့္တာဝန္ကို ယူထားၾကတဲ့ သူေတြမဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ႀကံဳလာသမွ်အခက္အခဲတိုင္းကို ကိုယ့္အားကိုယ္ကိုး ေျဖရွင္းတတ္ေအာင္ အေလ့အက်င့္လုပ္ထားရတယ္။

၈။ အခ်စ္ေရးနဲ႔ပတ္သက္လာရင္ ႀကိဳတင္ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေတြ အမ်ားႀကီးထားတာက တကယ္ျဖစ္မလာတဲ့အခါ နာက်င္ေစတတ္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ျဖစ္လာသမွ်ကိုပဲ အေကာင္းဆံုးရင္ဆိုင္ဖို႔ ျပင္ဆင္သင့္တယ္။

၉။ ငယ္ရြယ္တဲ့ဘဝကို ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ေနထိုင္မယ္။ အသက္အရြယ္ရလာတဲ့အခါ အလုပ္ေတြပိုမ်ားလာၿပီး အားလပ္ခ်ိန္ေတြ ပိုရွားလာေတာ့မွာေလ။

၁ဝ။ ဘာအေၾကာင္းေၾကာင့္ပဲျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ္ပိုင္ခံစားခ်က္ေတြကို ထုတ္ေဖာ္ေျပာရပါမယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ကိုယ္မွမေျပာရင္ ကိုယ့္ခံစားခ်က္ေတြကို ဘယ္သူမွသိမွာမဟုတ္လို႔ပါ။

၁၁။ အိပ္ေရးဝေအာင္ အိပ္ပါ။

၁၂။ ပတ္ဝန္းက်င္က လူေတြနဲ႔ သူတို႔စိတ္ဝင္စားမယ္ထင္တဲ့အေၾကာင္းေလးေတြကို စကား စျမည္ေျပာပါ။ ဒါက ဘဝအတြက္ ေလ့လာသင္ယူျခင္းလည္းျဖစ္တယ္။

၁၃။ ျပင္ဆင္မႈတိုင္းမွာ ဒုတိယဦးစားေပးကိုလည္း အၿမဲထည့္စဥ္းစားျပင္ဆင္တယ္။

၁၄။ တစ္သမတ္တည္းေလွ်ာက္လွမ္းသြားရမယ္ဆိုရင္ ဘဝက ပ်င္းစရာပါ။ ဒါေၾကာင့္ မစားဖူးတာ ေလးေတြစားတယ္။ မဝတ္ဖူးတဲ့ပံုစံေလးေတြ ဝတ္တယ္။ မသြားဖူးတဲ့ေနရာအသစ္ေလးေတြကို ခရီးထြက္သင့္တယ္။

၁၅။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ဂ႐ုစိုက္တယ္။ အသီးနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြစားတယ္။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္တယ္။ သာယာတဲ့ပန္းၿခံမွာ လမ္းေလွ်ာက္တယ္။

၁၆။ ပညာေရးဆိုတာ လာမယ့္အနာဂတ္ကို ခိုင္မာေစမယ့္ အေရးႀကီးဆံုးေလွကားထစ္ပါ။ ဒါေၾကာင့္ စာႀကိဳးစားသင့္တယ္။

၁၇။ ကိုယ့္ထက္ပိုၿပီး လွပတဲ့၊ စမတ္က်တဲ့၊ ေပ်ာ္စရာေကာင္းတဲ့၊ ပိုၿပီးနာမည္ႀကီးတဲ့တစ္ေယာက္ ေယာက္ဆိုတာေလာကႀကီးမွာ အၿမဲရွိပါလိမ့္မယ္။ အဲ့ဒီအမွန္တရားကို လက္ခံဖို႔ ႀကိဳးစားတယ္။
Ref: GandaWin Magazine

ေအာင္ျမင္ခ်င္ရင္ ကိုယ့္အေၾကာင္းကို အရင္စဥ္းစား..။

သင္ဟာ ေအာင္ျမင္ခ်င္တဲ့ သူတစ္ေယာက္လား? ဒါဆုိရင္ သူမ်ားအေၾကာင္းေတြ ေလ့လာဖုိ႔ထက္ ကိုယ့္အေၾကာင္းကို သိဖို႔ ပိုအေရးၾကီးပါတယ္။

 ဘီဂိတ္လ္ မနက္က်ရင္ ဘာလုပ္လဲဆိုတာကို သိဖို႔ထက္ သင္မနက္က်ရင္ ဘာလုပ္မွာလဲဆိုတာက ပိုအေရးၾကီးပါတယ္။ 

စတိေဂ်ာ့ဟာ ဘာလုပ္လို႔ ေအာင္ျမင္သြားတယ္ဆုိတာထက္ သင့္အေနနဲ႔ ေအာင္ျမင္ေအာင္ ဘယ္လုိလုပ္ရမွာလဲဆိုတာ ပုိအေရးၾကီးပါတယ္။ 

(ေအာင္ျမင္တဲ့သူေတြကို မေလ့လာရဘူးလို႔ မဆုိလုိပါဘူး။ ကုိယ့္ကုိယ္ကုိအရင္ေလ့လာဖုိ႔လုိတယ္လုိ႔ ေျပာတာပါ။)
.
ေသခ်ာတာကေတာ့ ဘီဂိတ္ဟာ သူ႔ေရွ႕က အုိင္းစတုိင္းကုိ အားက်ေနတာထက္စာရင္ သူ႔ေအာင္ျမင္မႈကိုပဲသူ ေခါင္းထဲထည့္တယ္။

 စတိေဂ်ာ့ဟာ ဂေရဟမ္ဘဲလ္ကုိ ၾကည့္ျပီး ပါးစပ္အေဟာင္းသား ျဖစ္မယ့္အစား သူ႔အလုပ္ကိုပဲ သူေကာင္းေအာင္လုပ္တယ္။
.
ေအာင္ျမင္ခ်င္တဲ့သူတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ ေအာင္ျမင္သူေတြရဲ႕ အမူအက်င့္ကို ေလ့လာတာ ေကာင္းပါတယ္။ 

ဒါေပမယ့္ ကုိယ္ကုိယ္တုိင္က ေအာင္ျမင္တဲ့ အျပဳအမူေတြကုိ လုပ္ေဆာင္ဖု႔ိက ပိုအေရးၾကီးပါတယ္။ ကုိယ္ဟာ ဘယ္လုိလူလဲ။ 

ကုိယ္ဟာ ဘာျဖစ္ခ်င္တာလဲ။ ကုိယ့္အားသာခ်က္က ဘာလဲ။ ကုိယ့္အားနည္းခ်က္က ဘာလဲ။ ဒီအရာေတြကို ဆင္ျခင္သံုးသပ္ျပီး ေအာင္ျမင္မႈလမ္းေၾကာင္းေပၚကို ေလွ်ာက္သင့္ပါတယ္။
Ref:  (Focus Youth)

ကိုယ္ပိုင္ စီးပြားေရး စတင္ဖို့ အသက္ငယ္လြန္းတယ္ မရွိ..။

ငါအသက္ငယ္ေသးလို႔ လုပ္ငန္းတစ္ခုတည္ေထာင္ဖို႔မၿဖစ္ႏုိင္ဘူးလုိ႔မထင္ပါနဲ့။ ပတ္ဝန္းက်င္ကေၿပာလာရင္ လည္းနားမေယာင္ပဲကိုယ့္ကိုကိုယ္ယံုၾကည္မွဳရွိဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ ၿမန္မာႏိုင္ငံကအယူအဆေတြထဲမွာ အသက္ငယ္ေသးရင္ကိုယ့္ေၿခေထာက္ေပၚကိုယ္မရပ္တည္ႏိုင္ေသးဘူး မိဘအုပ္ထိန္းမွဳေအာက္မွာပဲရွိသင့္ တယ္လုိ႔ထင္ၾကပါတယ္။ အသက္ငယ္ေသးရင္အစြမ္းအစမရွိေသးဘူးလို႔အထင္အၿမင္ေသးတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အသက္ဘယ္ေလာက္ငယ္ငယ္စီးပြားေရးစလုပ္လို႔ရေနပါၿပီ။ ကိုယ္ပိုင္လုပ္ငန္းကိုေၿပာတာပါ။ ေအာက္မွာေရးထားတဲ ့အခ်က္ေတြကေတာ့ အသက္ငယ္ေပမယ့္ စီးပြားေရးလုပ္ငန္းစတင္ခ်င္သူေတြ အတြက္ အက်ိဳးရွိေစမယ့္ လိုက္နာစရာအခ်က္ေလးေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။ 

(၁) ေလ့လာသင္ယူပါ။ 

အေတြ႔အၾကံဳမရွိေသးလို႔ဆိုၿပီးလက္ေလ်ာ့ရင္ေတာ့ အေတြ႔အၾကံဳဘယ္ေတာ့မွရလာမွာမဟုတ္ပါဘူး။ ငယ္ရြယ္ ေသးတဲ႔အခါမွာပိုၿပီးေလ့လာသင္ယူႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။ အမွားေတြေတာ့ရွိမွာပါပဲ ဒါေပမယ့္ ငယ္ရြယ္ေသးတဲ႔ အတြက္အမွားထဲကေနသင္ယူႏိုင္ၿပီး အမွားၿပင္ႏိုင္ဖို႔အခ်ိန္ပိုရမွာၿဖစ္ပါတယ္။ အေတြးအၿမင္သစ္ေတြ အၾကံဥာဏ္အသစ္ေတြပိုမ်ားတာကိုလည္းေတြ႔ရမွာၿဖစ္ပါတယ္။ 

(၂) ပိုက္ဆံစုပါ။ 

ဝင္ေငြမရွိေသးတဲ့အခ်ိန္မွာဘယ္လိုစီးပြားေရးလုပ္မလဲ။ မုန္႔ဖိုးေတာ့ပံုမွန္ရေနမွာပါ။ ပိုက္ဆံစုတဲ႔အက်င့္ကို ငယ္ရြယ္တဲ့အခ်ိန္ကေနစသင့္ပါတယ္။ ကိုယ့္တေန့တာအသံုးစရိတ္ထဲကေနလိုတာပဲသံုးၿပီး ပိုတာကိုစုထား ရမယ္။ တစ္ႏွစ္ေလာက္စုၿပီးရင္ကိုေတာ္ေတာ္ေလးစုမိလာမွာပါ။ မ်ားလာတဲ့အခါကိုယ့္အတြက္လုပ္ငန္းလုပ္ဖို႔ အရင္းအႏွီးၿဖစ္လာတာေပါ့။ ေအာင္ၿမင္ၿဖစ္ထြန္းခ်င္တဲ့လူငယ္တစ္ေယာက္ဟာ သူမ်ားေပ်ာ္ပါးေနခ်ိန္မွာ ကုန္းရုန္းအလုပ္လုပ္ေနတတ္ပါတယ္။ သူမ်ားသံုးၿဖဳန္းေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ကိုယ္ကအက်ိဳးရွိရွိသံုးစြဲေနတဲ့အခါ ေအာင္ၿမင္မွဳလမ္းစနဲ႔ပိုမိုနီးစပ္လာမွာပါ။ 

(၃) စီးပြားေရးစိန္ေခၚမွဳမ်ားနဲ႔အခက္အခဲေတြကိုရင္ဆိုင္ဖို႔အဆင္သင့္ရွိပါ

စီးပြားေရးလုပ္တယ္ဆိုတာအသက္နဲ႔မဆိုင္ေပမယ့္ လူနဲ႔ေတာ့အလြန္ဆိုင္ပါတယ္။ စီးပြားေရးလုပ္တယ္ဆိုတာ လူတိုင္းအတြက္ေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။ သင့္မွာစီးပြားေရးလုပ္လိုတဲ့စိတ္ၿပင္းၿပင္းၿပၿပရွိၿပီး၊ ဦးေဆာင္ႏိုင္စြမ္းရွိရပါ မယ္။ အစပိုင္းမွာအားၾကိဳးမာန္တက္လုပ္ၿပီး အခက္အခဲေလးေတြေတြ႔လာတာနဲ႔လက္ေလ်ာ့လိုက္တာမ်ိဳးမလုပ္ မိပါေစနဲ႔။ အခက္အခဲကေတာ့ၾကံဳေတြ႔ရမွာပါပဲ ဘယ္လိုေၿဖရွင္းမယ္ရင္ဆိုင္မယ္ဆိုတာကိုအဆင္သင့္ၿပင္ဆင္ ထားရပါမယ္။

(၄) အစီအစဥ္ plan ခ်ဆြဲထားရပါမယ္

Plan ခ်တယ္ဆိုတာအက်င့္ေကာင္းတစ္ခုပါ။ လုပ္ငန္းလုပ္ၿပီဆိုရင္ အစီအစဥ္ေတြစဆြဲရေတာ့မွာေပါ့။ ဘာကုန္ပစၥည္းကိုအေရာင္းအဝယ္လုပ္မယ္ Client ေတြကဘယ္သူေတြဆိုတာသိေအာင္လုပ္ရမယ္၊ ဘယ္အသက္အရြယ္ကိုဦးတည္မယ္ဆိုတာလဲသိထားရပါမယ္။

(၅) က်ရွံဳးဖို႔အတြက္ၿပင္ဆင္ထားပါ

အပြင့္လင္းဆံုးေၿပာရရင္ စီးပြားေရးစလုပ္ၿပီတာနဲ႔ေအာင္ၿမင္တာအရမ္းရွားပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လုံးဝၾကီး ရွဳံနိမ့္သြားတာမ်ိဳးလို႔မသတ္မွတ္ပါနဲ႔။ အထက္မွာေၿပာခ့ဲသလိုပဲအမွားေတြလုပ္မိတဲ့အခါအဲ့ဒီ့အမွားထဲကေန ၿပန္လည္သင္ယူရမွာၿဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ သင့္ရဲ့လုပ္ငန္းကသိပ္ၿပီးအၿမတ္ရမွာမဟုတ္ပါဘူး။ အဲ့ဒီ့အရာေတြကိုေသခ်ာမွတ္သားၿပီး ေနာက္ထပ္ပိုေကာင္းတဲ႔ plan ေတြဆြဲဖို႔ၾကိဳးစားရပါမယ္။ 

(၆) ကိုယ့္ကိုကိုယ္ယံုၾကည္မွဳရွိပါ

ကိုယ့္ကိုကိုယ္ယံုၾကည္မွဳရွိဖို႔အရမ္းအေရးၾကီးပါတယ္။ သူမ်ားေတြကကိုယ့္ကိုဘယ္ေလာက္ပဲေလ်ာ့တြက္ ေနၾကပါေစ နားမေယာင္မိပဲစိတ္ဓါတ္မက်သြားပါေစနဲ႔။ ယံုၾကည္မွဳမရွိပဲလုပ္ရင္ ဘယ္အလုပ္မွအဆင္ေၿပေၿပ ေအာင္ၿမင္မွာမဟုတ္ပါဘူး။ သူတပါးဆီကပညာကိုယူပါ ေဝဖန္မွဳကိုဆန္းစစ္ပါ ရွံဳ႕ခ်မွဳကိုလ်စ္လ်ဴရွဳပါ။ 

ပန္းတိမ္လႊာ 

Presented to you by Micro Max Education & Training Centre

Micro Max Education & Training Centre တြင္ ILO အသိအမွတ္ျပဳ အေသးစား အလတ္စား လုပ္ငန္း႐ွင္မ်ားအတြက္ လက္ေတြ႔ စီမံခန္႔ခြဲမႈသင္တန္းမ်ား ဖြင့္လွစ္သင္ၾကားေပးလ်က္ရွိပါသည္။

အခ်ိန္နွင့္ ဘဝ..။

==========
==========
ယေန႔ ဆံုး႐ံႈးခဲ့ေသာ အခ်ိန္နာရီသည္ ထာဝရ ဆံုး႐ႈံးသြားၿပီျဖစ္သည္။ မနက္ျဖန္တြင္ သင္
ေနာက္ထပ္ ႏွစ္ဆယ့္ေလးနာရီ ရပါလိမ့္ဦးမည္။ သို႔ေသာ္ မေန႔က အခ်ိန္ကိုကား တစ္နာရီမွ်ပင္
ျပန္ေခၚ၍ မရႏိုင္ၿပီ။ ဆံုး႐ံႈးၿပီးသမွ် သင္ ျပန္ဆယ္ခ်င္၍ မရႏိုင္ေတာ့။ 
ဘဝဟူသည္လည္း အလားတူပင္။ သင္ ေနခဲ့ၿပီးေသာ ဘဝအတြက္ သင္ ေနာင္တရခ်င္ရမည္၊ သို႔မဟုတ္ ဂုဏ္ယူခ်င္ ယူမိလိမ့္မည္။ သို႔ေသာ္ ထိုဘဝကို အစမွတစ္ဖန္ အသစ္ျပန္ေနခ်င္၍ကား မရႏိုင္ၿပီ။
(အာတီ ပါရီယာ)
Credit_ ထင္ရွားေက်ာ္ၾကားသူတို႔၏ အဆိုအမိန္႔မ်ား

ဘဝေအာင္ျမင္ တိုးတက္ဖို့ ေမးခြန္း( ၅ ခု )

သင့္ဘ၀ေအာင္ျမင္တိုးတက္ဖို႔အတြက္ ေျပာင္းလဲမႈေတြ လိုက္ခ်င္ပါသလား ? ဒီေမးခြန္းေတြ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ျပန္ေမးၾကည့္ပါ။

၁။ လက္ရွိအေျခအေနကို ဘယ္ေလာက္ထိစိတ္ပ်က္ေနၿပီလဲ ?

ေျပာရရင္ သင့္ရဲ႕လက္ရွိအေျခအေန၊ သင့္မွာျဖစ္ပ်က္ေနတာေတြကို ဘယ္ေလာက္အတိုင္းအတာအထိ စိတ္ကုန္ေနလဲဆိုတာပါ။ 

လက္ရွိအေျခအေနမွာ ထိခိုက္နာက်ဥ္မႈေတြက တစ္စံုတစ္ခုေျပာင္းလဲလိုက္တဲ့အခါမွာ ၾကံဳေတြ႕ရမယ့္ ထိခိုက္နာက်ဥ္မႈေတြထက္ ပိုဆိုးေနမယ္ဆိုရင္ သင္အေျပာင္းအလဲတစ္ခုခုလုပ္ဖို႔ အဆင္သင့္ျဖစ္ေနၿပီလို႔ ဆိုႏိုင္ပါတယ္

၂။ ဘာေတြကို စြန္႔လႊတ္လိုက္ခ်င္လဲ ?

ေျပာင္းလဲမႈတိုင္းမွာ ေပးဆပ္မႈရွိပါတယ္။ ေကာင္းက်ိဳးအတြက္ ေျပာင္းလဲခ်င္ရင္ သင့္ရဲ႕ရည္မွန္းခ်က္ ေပ်ာက္မသြားဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။

 ေအာင္ျမင္မႈရရွိဖို႔အတြက္ သင့္ပတ္၀န္းက်င္မွာရွိတဲ့အရာတစ္ခုခု ဒါမွမဟုတ္ သင့္ရဲ႕အမူအက်င့္တစ္ခ်ိဳ႕ကို စြန္႔လႊတ္ႏိုင္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ဒီလို စြန္႔လႊတ္ဖို႔ကေတာ့ အစပိုင္းမွာ ခက္ခဲပါတယ္။ ဒါေပမယ့္အခ်ိန္ၾကာလာရင္ အဆင္ေျပသြားမွာပါ။

၃။ အစီအစဥ္က ဘာလဲ ?

ဘ၀အတြက္ သိသာထင္ရွားတဲ့အေျပာင္းအလဲေတြ လုပ္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ ဒီအခ်က္ကို ထည့္မေတြးလို႔ မရပါဘူး။ 

သင့္အေနနဲ႔ အာ႐ုံေထြျပားမႈမရွိေစဖို႔အတြက္ ရွင္းလင္းတိက်တဲ့ အစီအစဥ္နဲ႔ စည္းမ်ဥ္းစည္းကမ္းေတြကို သတ္မွတ္ထားဖို႔လိုပါတယ္။

 သင့္ရည္မွန္းခ်က္ေအာင္ျမင္ဖို႔ ဘာေတြလုပ္မယ္ဆိုတာကို ရုိးရုိးပဲ စီစဥ္သတ္မွတ္လိုက္ပါ။

၄။ ေန႔စဥ္တာ၀န္ခံမႈက ဘာလဲ ?

ဘယ္သူမွ ၾကည့္မေနရင္ လမ္းလြဲဖို႔ လြယ္သလိုလမ္းေၾကာင္းေပၚမွာရွိေနတယ္လို႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုလွည့္စားမိႏိုင္ပါတယ္။ 

တစ္ေန႔တာအတြက္ ဘယ္လိုစိတ္ခံစားမႈေတြ လႊမ္းမိုးေနသလဲဆိုတာ ျပန္ဆန္းစစ္ၾကည့္ပါ။ ေအးေဆးပဲလား၊ ေသာကမ်ားေနလား။ ဒါမွမဟုတ္ ေပ်ာ္ေနလား ေဒါသျဖစ္ေနလား စသျဖင့္ေပါ့။ 

သင္ခ်မွတ္ထားတဲ့ အစီအစဥ္အတိုင္းတဆင့္ခ်င္းလုပ္ေဆာင္သြားမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အက်ိဳးရလဒ္ေတြကို ေတြ႕ရမွာပါ။ ဒီတိုးတက္မႈေတြကို မ်က္ေျခအျပတ္မခံပဲ ဆက္လက္တိုးတက္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ပါ။

 ဒါက သင့္ရဲ႕ေန႔စဥ္တာ၀န္ခံမႈပဲျဖစ္ပါတယ္။

၅။ စိတ္ရွည္သည္းခံမႈကို ဘယ္လိုေမြးျမဴၿပီး ေအာင္ျမင္မႈကို ဘယ္လိုခံစားသလဲ ?

ဘယ္ေလာက္ႀကိဳးစားေနပါေစ၊ ေသာကမ်ားတဲ့အေျခအေနကေန ခ်က္ခ်င္း အားလံုးအဆင္ေျပသြားဖို႔က မလြယ္ပါဘူး။ 

ၿပီးျပည့္စုံဖို႔အတြက္ အခ်ိန္ယူရပါတယ္။ စိတ္ရွည္သည္းခံတတ္ပါေစ။ စိတ္ဓာတ္တက္ၾကြေနေစဖို႔အတြက္ ေအာင္ျမင္မႈတိုင္းကို အသိအမွတ္ျပဳခံစားပါ။ လမ္းေတာ့မလြဲသြားပါေစနဲ႔။
Ref: Gentleman Magazine

အသည္းကြဲေနတယ္ ဆိုရင္..။

သူ႔ကို ဒီတစ္သက္ ေမ႔ႏိုင္ေတာ့မွာ မဟုတ္ဘူးလို႔ ေတြးေနတယ္ မဟုတ္လား။
ေခါက္ထားလိုက္စမ္းပါ။ ၾကာရင္ အားလံုးၿပီးဆံုးသြားမွာပါ။
ၿပီးေတာ့ အခုခံစားေနရတာေတြကိုလည္း သက္သာေအာင္ အၾကံဥာဏ္ေကာင္းေလး ေပးမယ္ေနာ္။ အသည္းကြဲတဲ႔အခါ ခံစားရတဲ႔ စိတ္အေျခအေနကို ေျပာျပမယ္။

၁။ မယံုႏိုင္ဘူး ျဖစ္ေနတယ္ လမ္းခြဲခဲ႔ၾကတယ္ဆိုတာ မယံုႏိုင္ေသးဘူး ျဖစ္ေနတယ္။ သူက ဖုန္းဆက္ၿပီး ေတာင္းပန္လိမ္႔မယ္ လို႔ ေတြးေနတုန္းပဲ။ ဒီလိုျဖစ္ေနတဲ႔ ခံစားမႈက လမ္းခြဲလိုက္တာကို ခ်က္ခ်င္း ယံုၾကည္လိုက္တာနဲ႔စာရင္ ေဝဒနာကို ျဖည္းျဖည္းခ်င္း ကုစား သက္သာေစတယ္။

၂။ အသိတရား ဝင္လာၿပီ တကယ္ကို ျဖစ္သြားၿပီဆိုတာ နားလည္သြားၿပီ။ အတူရိွခဲ႔တဲ႔ အခ်ိန္ေတြကို သတိရၿပီး ငိုယို မဆံုး ျဖစ္ေနလိမ္႔မယ္။ ငိုသာငိုခ်လိုက္ပါ။ မ်ဳိသိပ္ထားရင္ ပိုခံစားရလိမ္႔မယ္။

၃။ ေဒါသ ပါလာတယ္ “ေကာင္းၿပီ၊ သူက ငါ႔ကို ထားခဲ႔တယ္။ ဘာ အေရးစိုက္ရမွာလဲ။ သူ႔မွာလည္း ေကာင္းကြက္ တစ္ကြက္မွ မရိွဘူး။ ႐ုပ္ကလည္း ဆိုးေသးတယ္။ ငါလည္း မႀကိဳက္ပါဘူး။” ဆိုၿပီး မာနေဒါသထြက္မဆံုး ျဖစ္ေနမယ္။ ဒီအေျခအေနကို အၾကာႀကီး မျဖစ္ေစနဲ႔၊ ေဒါသကေန နာက်ည္းမႈအျဖစ္ ေျပာင္းၿပီး မင္းကို ေဝဒနာေတြ ေပးလိမ္႔မယ္။ 

၄။ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ကို ျပန္ရွာေတြ႔ၿပီ ေျပာင္းလဲလို႔မရေတာ့ဘူးဆိုတာ နားလည္လာၿပီး အရာရာကို လက္ခံႏိုင္တဲ႔ အခ်ိန္ေရာက္တဲ႔အခါ မင္း သူ႔ကို ေမ႔သြားလိမ္႔မယ္။ ဝမ္းနည္းခဲ႔ရတာေတြကိုလည္း သတိမရေတာ့ပါဘူး။

လုပ္သင့္တာေတြက -
၁။ ကိုယ္ဝါသနာပါတာေတြကို အာ႐ံုစူးစိုက္ထားမယ္။ (ဥပမာ – ပန္းခ်ီ၊ သီခ်င္း၊ ႐ုပ္ရွင္ စသျဖင့္ေပါ႔) 

၂။ ဘီ႐ိုေတြရွင္း၊ အခန္းရွင္းမယ္။ 

၃။ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ အခ်ိန္ျဖဳန္းမယ္။ ေရွာင္ရန္ကေတာ့ – ၁။ Online ေပၚမွာ သူ႔အေပၚ ခံစားခ်က္၊ နာက်ည္းမႈနဲ႔ ေဒါသေတြ လံုးဝ Post မလုပ္မိေအာင္ ေသြးဆူေနတုန္းမွာ အင္တာနက္ မသံုးပါနဲ႔။ တစ္ခ်ိန္မွာ ေနာင္တရလိမ္႔မယ္။ ၂
။ တစ္ေယာက္တည္း အၾကာႀကီး ခံစားမေနပါနဲ႔။
၃။ ခံစားေနရတဲ႔အခ်ိန္မွာ သူ႔ကို ဖုန္းနဲ႔ ျပန္ဆက္သြယ္ဖို႔ ႀကိဳးစားတတ္တယ္။ လံုးဝ မဆက္သြယ္မိေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။

၄။ မင္းကိုခ်စ္တဲ႔ မိသားစု၊ သူငယ္ခ်င္းေတြကို သူ႔ေၾကာင့္ စိတ္ပူဝမ္းနည္းေအာင္ မလုပ္ပါနဲ႔။
အသည္းကြဲခ်ိန္ နားေထာင္သင့္တဲ႔ သီခ်င္းေတြ – (မိန္းကေလးမ်ားအတြက္)
1. Run The World (Girls) – Beyonce
2. So What – Pink
3. White Horse – Taylor Swift
4. Since U Been Gone – Kelly Clarkson
5. I Don’t Miss You At All – Selena Gomez 6. Take A Bow – Rihanna 7. Stronger – Britney Spears
(ေယာက္်ားေလးမ်ားအတြက္)
1. Forget You (Cee Lo Green)
ၾကည့္သင့္တဲ႔ ႐ုပ္ရွင္ 1. The Wedding Singer 2. Forgetting Sarah Marshall 3. Bridget Jones’ Diary 4. How To Lose A Guy In 10 Days 5. Legally Blonde 6. 500 Days of Summer

… ေရးမိေရးရာေလးမ်ား
http://www.searchmyanmar.com/link/comment/cid/49352

လူဆင္းရဲ.।လူခ်မ္းသာ ျဖစ္ေၾကာင္းမ်ား..။

၁။ အခ်ိဳ႕က ၾကိဳးစားတယ္။ သူမ်ား တစ္ရက္ ၈ နာရီ လုပ္ရင္ သူက ၁၆ နာရီ လုပ္ခ်င္လုပ္တတ္တယ္။ ဒါေပမယ့္ ေငြေၾကး ၾကြယ္ဝ ခ်မ္းသာတဲ့ အေနအထား တစ္ခုကုိ မေရာက္ဘူး။ 

ယင္းဟာ ဥာဏ္အေထာက္အပံ့ လိုေနေသးလို႔ ျဖစ္ပါ လိမ့္မယ္။ အလုပ္ဆုိတာ ၾကိဳးစားတိုင္းလည္း မရ ပါဘူး။ ဥာဏ္ကိုလႊာျပီး သံုးဖို႔ လိုအပ္ ပါလိမ့္မယ္။ ဥပမာ ရာထူး တစ္ခုမွာပဲ ေပးအပ္တဲ့ တာဝန္သာ ေၾကေအာင္ လုပ္ေန တာထက္ ပိုမို ျမင့္မားတဲ့ အဆင့္ကို ေရာက္ႏိုင္ တဲ့ အရည္အခ်င္းေတြသာ ထုတ္ျပႏိုင္မယ္ ဆုိရင္ ဒါဟာ ဥာဏ္ရဲ႕ ေထာက္ပံ့မွု ျဖစ္ပါတယ္။

၂။ အခ်ိဳ႕က ဥာဏ္ေကာင္းတယ္။ ဒီေခတ္စကားအရဆုိရင္ ဂ်ီးနယက္စ္ ဆုိျပီးေတာ့ ေခၚၾကတယ္။ ေနာက္က်မွအိပ္ခ်င္အိပ္မယ္။ ေစာေစာအိပ္ခ်င္အိပ္တယ္။ 

ရံုးကို သြားခ်င္မွလည္း သြားတယ္။ အလုပ္ကိုလည္း လုပ္ခ်င္မွလည္း လုပ္တယ္။ ဒါေပမယ့္ သူ႔ရဲ႕ ဥဏ္ပညာ ထက္ျမတ္မွုက သိသာေနေတာ့ လူေတြ သတိထားမိတယ္။ ဒါေပမယ့္ သူလည္း အဲ့ဒီ အေျခအေန ကေန ေနာက္တစ္ဆင့္ကို မေရာက္ဘူး။ ဟုတ္ကဲ့။ ၾကိဳးစားခ်င္စိတ္။ ဝီရိယ အားနည္းေနသူ ျဖစ္ပါတယ္။ ဥာဏ္ဘယ္ေလာက္ ေကာင္းေကာင္း ဝီရိယ မရွိရင္ မၾကီးပြား ပါဘူး။

၃။ အခ်ိဳ႕က ဥာဏ္လည္း မေကာင္းဘူး၊ ၾကိဳးလည္းမၾကိဳးစားဘူး။ ဒါေပမယ့္ စည္းစိမ္ဟာ သာမန္ လူေတြထက္ပုိျပီး ခ်မ္းသာလို႔ ေနတတ္ပါတယ္။ 

ကိုယ္တိုင္ ကံေကာင္းလို႔သည္ ျဖစ္ေစ၊ မိဘ အေမြခံပင္ ျဖစ္ေစ ခ်မ္းသာေနတတ္ျပီး ဒါဟာ အတိတ္ဘဝက ျပဳခဲ့ေသာ ေကာင္းမွု ကုသုိလ္ကံမ်ားက ေထာက္ပံ့ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီတစ္ဘဝမွာပဲ ကုန္ေအာင္ သံုးမသြား ပါဘူး။ ေဆြမ်ိဳး ၇ ဆက္အတြက္ စားလို႔ေလာက္ေနရင္ေတာင္ ပိုေနတာကို သင္ဘာလုပ္မွာလဲ။ ရေလ လိုေလ၊ ထပ္၍ မရရေအာင္ မသမာနည္းနဲ႔ ရွာေနလဲ ကံေထာက္ပံ့မွု ရွိေနေသးလွ်င္ ၾကိမ္းေသ ဆက္၍ ရပါလိမ့္မယ္။ သုိ႔ေပမယ့္ ဒါဟာ ဘဝစဥ္ဆက္ ရွာထားသည္မ်ားကို တစ္ဘဝတည္းတြင္ ကုန္ေအာင္ သံုးေနျခင္း သေဘာပါပဲ။

 ေနာင္အနာဂတ္ အတြက္ မေကာင္းပါဘူူး။ ရွိသည္မ်ားကို ဒါနျပဳျခင္းႏွင့္ ပညာျဖင့္ လႊာ၍ သံုးရန္ လိုအပ္သည္။ ဥပမာ ဥာဏ္ရင့္သန္ရန္ ပညာဒါန ျပဳျခင္း၊ ဝီရိယ အတြက္ ကိုယ္္တိုင္ လုပ္ယူ ၾကိဳးပမ္းျခင္းတို႔ ျဖစ္ပါတယ္။

၄။ အခ်ိဳ႕က ဥာဏ္လည္း ေကာင္းတယ္။ ၾကိဳးလည္း ၾကိဳးစားတယ္။ ဒါေပမယ့္ ပူပင္ေၾကာင့္ၾကစရာ မရွိဘူး ဆုိတဲ့ အေနအထား တစ္ခုကို သူမေရာက္ႏိုင္ဘူး။ တစ္ခါတစ္ေလ ဆုိရင္ေတာင္ ဆင္းရဲ ေနတတ္ပါေသးတယ္။ 

ဒါဟာ ကံ အက်ိဳး မေပးေသးလို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ေရွးဘဝ ျပဳခဲ့တဲ့ ဒါန နည္း၍လည္း ျဖစ္တတ္ ပါတယ္။ ေနာင္ဘဝ ယခုလို မျဖစ္ေအာင္ ယခု တြင္ပင္ ရွိသေလာက္ လွဴႏုိင္ရန္ ၾကိဳးစားပါ။ ပါရမီ ျဖည့္သြားပါ။

၅။ အခ်ိဳ႕က ဥာဏ္ေကာင္းတယ္္။ ဝီရိယ ေကာင္းတယ္။ ကံကလည္း ေထာက္ပံ့ တယ္။ ခ်မ္းသာပါတယ္။ ဒါဟာ ဘဝမွာ တကယ္ ျပည့္စံုတဲ့ လူသား တစ္ေယာက္ပါပဲ။ 

ဘဝကို အက်ိဳးရွိရွိ အသံုးခ်ပါ။ တစ္ဘဝစာ အကုန္မသံုး လိုက္ပါႏွင့္။ နိဗၺာန္မေရာက္ခင္ ဘဝဆက္ၾကား ပါရမီ ဆက္တိုက္ ျဖည့္သြားပါ။

မွတ္သားရန္ – ကံဆုိတာ ယံုၾကည္ဖို႔ (အားကိိုးရန္ မဟုတ္ပါ၊ အျပစ္တင္ရန္ မဟုတ္ပါ၊ ေစာင့္ဆိုင္းရန္ မဟုတ္္ပါ။)၊ ဥာဏ္ဆုုိတာ အသံုးခ်ဖို႔၊ ဝီရိယ ဆိုတာ ဆိုက္ထုတ္ဖို႔ ျဖစ္ပါတယ္။

ဆင္းရဲတယ္လု႔ိ ဆုိတဲ့ေနရာမွာ ခႏၶာကိုယ္ ပူပင္ ဆင္းရဲမွုထက္ စိတ္ပူပင္ ဆင္းရဲမွုက လူေတြကို ပိုလို႔ ဆင္းရဲေနေစျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ေန႔သံုးႏွပ္ စားရန္ေလာက္ျပီး၊ ေက်ာခင္း၊ အိပ္စရာ ရွိသ၍၊ ကိုယ္ခႏၶာ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မွု မမ်ားေသးသ၍ သင္ဟာ မဆင္းရဲ ပါဘူး။

 ေငြပံုၾကီးေပၚ ထိုင္လို႔ စိတ္ေသာက ေဝဒနာမ်ားေၾကာင့္ ဆင္းရဲေနသူမ်ားကို သင္လြယ္ တကူ ျမင္ေတြ႔ ႏိုင္ပါ တယ္။ ခႏၶာက ပင္ပန္းဆင္းရဲရသည့္ ၾကားထဲ ယင္း ဆင္းရဲ အတြက္ စိတ္ပါ လိုက္လံ ပူပင္ေသာက ေရာက္လွ်င္ စိတ္ေရာ၊ ကိုယ္ပါ ဆင္းရဲမွုေၾကာင့္ ႏွစ္ခါ နာ၍ ပိုလို႔ ဆင္းရဲရသည္။ ေလာဘ၊ ေဒါသ မ်ားျပီး အမွန္မျမင္ႏိုင္သည့္ ေမာဟ စိတ္ ဖံုးလြမ္းခံေနရသူဟာ စင္စစ္ ဆင္းရဲသူ ျဖစ္သည္။

Credit: (ရိုးရာေလး)
http://www.searchmyanmar.com/link/comment/cid/53417

ေလာကဓံနဲ့ အသားက်လာရင္ ေလာကဓံဆိုတာ တရားရစရာပါပဲ..။

ဘဝမွာ စည္းစည္ဥစၥာ ရာထူးဌာနႏၲရလာဘ္လာဘေတြ ရွိတဲ့အခ်ိန္လည္း ႀကဳံဘူး၊ ရွိဘူးၾကသလို ၊
ဘာမွကုန္းေကာက္စရာ မရွိေလာက္တဲ့ အေျခအေနလည္းႀကဳံရမွာပါပဲ။ 

ရွိျခင္း၊မရွိျခင္းေတြၾကား သိပ္ဗ်ာမ်ား မေနပါနဲ႔။ ၾကာေတာ့လည္း အသားက်စြာ ေနတတ္သြားမွာပဲေပါ့။

 ကိုယ္က ေပးႏုိင္၊ေကြၽးႏုိင္ ကူညီႏုိင္တဲ့အခ်ိန္ မိတ္ေဆြအေပါင္းအသင္းေတြ ဝုိင္းဝုိင္းလည္ေနတတ္ေပမယ့္ အဲဒါေတြ မလုပ္ေပးႏုိင္တဲ့အခ်ိန္ ေမးထူးေခၚေျပာသူေတာင္ မရွိျပန္တာလည္း ႀကဳံရမွာပါပဲ။ 

အေပါင္းအသင္းမ်ားျခင္း၊
မမ်ားျခင္းေတြၾကား အထီးက်န္တာမ်ိဳး ျဖစ္မေနပါနဲ႔။ ၾကာေတာ့လည္း အသားက်စြာ ေနတတ္သြားမွာပဲေပါ့။

ကိုယ္နဲ႔အဆင္ေျပေနတဲ့အခ်ိန္ ခ်ီးမြမ္းေျမႇာက္ပ့ံေျပာတတ္ေပမယ့္ အဆင္မေျပတဲ့အခ်ိန္မွာ 
အဲဒီပါးစပ္ေတြကပဲ ကဲ့ရဲ႕႐ႈတ္ခ် အျပစ္ေတြ ေျပာေနၾကတာလည္း ၾကံဳရမွာပါပဲ။ 

စကားလုံးေတြၾကား ခံစားမႈမ်ားမေနပါနဲ႔။ ၾကာေတာ့လည္း အသားက်စြာ ေနတတ္သြားမွာပဲေပါ့။
ဘဝမွာ ခ်မ္းသာတဲ့အခါလည္းရွိ၊ ဆင္းရဲတဲ့အခါလည္းရွိေနျပီး ေလာကခ်မ္းသာဆင္းရဲဆုိတာ ဘာမွ
အၾကာႀကီးမွ မဟုတ္တာပဲေလ။ ခ်မ္းသာဆင္းရဲေတြၾကား ေသာကပြားမေနပါနဲ႔။ ၾကာေတာ့လည္း အသားက်စြာ ေနတတ္သြားမွာပဲေပါ့။

အရင္းစစ္ေတာ့ အားလုံးဟာ ေလာကဓံေတြပါပဲ။ ဘာမွအၾကာႀကီး မဟုတ္ဘူး၊ ဘာမွမျမဲဘူးလို႔သာ 
ႏွစ္ႏွစ္ကာကာ သိလာရင္ ဘယ္လုိအေျခအေနမ်ိဳးပဲ ၾကံဳၾကံဳ ၾကာေတာ့လည္း ဒီဒဏ္ေတြၾကား 
အသားက်လာတာပဲ မဟုတ္လား။ 

အေျပာင္းအလဲ အခုိက္အတံ့ကာလေလးမွာ အမွားမရေအာင္သာ ႀကိဳးစားႏုိင္ရင္ တရားမရေသးတာေတာင္မွ အသားက်လာမွာေတာ့ အေသအခ်ာပါပဲ။

မဟုတ္တာေတြနဲ႔ အသားမက်ဖုိ႔၊ အမွားေတြနဲ႔ အသားမက်ဖုိ႔ေတာ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ပဲ 
ထိမ္းသိမ္းၾကရမွာေပါ့။ ။
ဆရာေတာ္မနာပဒါယီ အရွင္ဝိစိတၱ-ဒုိက္ဦး
Ref: Young Buddhist Association

သင့္တင့္ ေလ်ာက္ပတ္ေသာ အရပ္၌ေနျခင္း..။

သင့္တင့္ေလ်ာက္ပတ္ေသာအရပ္၌ ေနရျခင္းသည္ မဂၤလာတပါးျဖစ္သည္။
တခါေသာ္ ဘီလံုးငွက္ တေကာင္သည္ မိမိေနထိုင္က်က္စားရာ လယ္ကြင္းျပင္မွလြန္၍ အျခားအရပ္သို႔ သြားေရာက္ က်က္စားသည္။ ထိုစဥ္ သိမ္းငွက္တေကာင္သည္ ဘီလံုးငွက္ကို ေတြ႔ျမင္ကာ ထိုးသုတ္သြားေလသည္။

ဘီလံုးငွက္သည္ သိမ္းငွက္လက္တြင္ ပါသြားစဥ္ ငါ့အရပ္မဟုတ္၍ သိမ္းငွက္၏ ထိုးသုတ္ျခင္းကို ခံရသည္။ ငါ့အရပ္ျဖစ္ပါမူ သိမ္းငွက္သည္ ထိုးသုတ္ႏိုင္မည္မဟုတ္-ဟူ၍ ျမည္တမ္း ငိုေၾကြးသည္။

ထိုအခါ သိမ္းငွက္က မခံခ်င္။ မိမိသည္ အရြယ္ ၁-ေတာင္ေက်ာ္ရွိသည္။ ဘီလံုးငွက္ကား လက္တ၀ါးခန္႔သာ ရွိသည္။ မိမိကဲ့သို႔ ခြန္အားႀကီးေသာသူကို မႏိုင္ႏိုင္ဟု ခံယူထားသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ဟယ္-ဘီလံုးငွက္၊ သင္၏အရပ္ကား အဘယ္နည္း-ဟူ၍ ေမးျမန္းသည္။ 

ဘီလံုးငွက္ကလည္း ငါ၏အရပ္ကား ထြန္စာခဲရွိရာ လယ္ကြင္းျပင္တည္း-ဟူ၍ အားမာန္အျပည့္ျဖင့္ ျပန္ေျပာသည္။

သိမ္းငွက္က သင္၏အရပ္၌ ရွိေသာ္လည္း ငါကဲ့သို႔ေသာ ႀကီးမား၍ ခြန္အားရွိသူကို သင္ အန္တုႏိုင္မည္ေလာ။ ငါ့လက္က သင္လြတ္ႏိုင္မည္ေလာ-ဟု ဆို၏။

ဘီလံုးငွက္ကလည္း အန္တုႏိုင္ပါသည္။ လြတ္ႏိုင္ပါသည္-ဟု ရဲရင့္စြာ ေျပာၾကားသည္။
ေကာင္းျပီ။ ဤသို႔ဆိုလွ်င္ သင့္ကို ယခု ငါလႊတ္လိုက္မည္။ သင့္အရပ္သို႔ သြား၍ ငါ့ကို ခုခံေလာ့။ သိမ္းငွက္က ဤသို႔ဆိုကာ ဘီလံုးငွက္ကို လႊတ္လို္က္သည္။ 

ဘီလံုးငွက္လည္း မိမိ က်က္စားရာ လယ္ကြင္းျပင္သို႔ ၀မ္းေျမာက္၀မ္းသာ ျပန္သြားသည္။ ေရာက္ေသာ္ ေျမစိုင္ခဲႀကီး တခုေပၚ၌ ရပ္လိုက္သည္။ အို-သိမ္းငွက္ႀကီး၊ အသင္စြမ္းလွ်င္ လာေလာ့။

သိမ္းငွက္လည္း ဟယ္-ဘီလံုးငွက္ ငါ့လက္မွ သင္လြတ္ႏိုင္မည္ေလာ-ဟူ၍ ႀကံဳး၀ါးကာ လ်င္ျမန္စြာ ပ်ံသန္းလာသည္။ အနီးသို႔ ေရာက္သည္ႏွင့္ တျပိဳင္နက္ အရွိန္ျပင္းစြာျဖင့္ ပ်ံဆင္း၍ ဘီလံုးငွက္ကို ထိုးသုတ္လိုက္သည္။ 

ဤတြင္ ဘီလံုးငွက္လည္း ေျမစိုင္ခဲေပၚမွ ရုတ္တရက္ဆင္း၍ ေျမစိုင္ခဲေအာက္အၾကားသို႔ ၀င္ေနလိုက္ေလသည္။ ထိုအခါ သိမ္းငွက္သည္ ဘီလံုးငွက္ကို မသုတ္မိ၊ အရွိန္လည္း မသတ္ႏိုင္၊ ေျမစိုင္ခဲကို ရင္ျဖင့္ တိုက္မိသြားသည္။ တခဏအတြင္းပင္ ရင္ကြဲ၍ ေသဆံုးသြားေလသည္။

ဘီလံုးငွက္သည္ ေျမစိုင္ခဲအၾကားမွ ထြက္လာျပီးလွ်င္ သိမ္ငွက္ေသ၏ ကိုယ္ေပၚ၌ နားလ်က္-ငါသည္ သင့္တင့္ ေလ်ာက္ပတ္ေသာအရပ္ကို အမွီျပဳေသာေၾကာင့္ အင္အားႀကီးသူကိုပင္ အႏိုင္ရေလသည္-ဟူ၍ ဆိုေလသတည္း။
အကိုး။ ငါးရာ့ငါးဆယ္ သကုဏဂၣိဇာတ္။

( မင္းယုေ၀ )
Posted by: mingala

 ပိုမိုဆန္းသစ္ ၿပီးျပည့္စံု တဲ့ သတင္းမ်ားႏွင့္ အေၾကာင္းအရာမ်ားကို
ေန႕စဥ္အခမဲ့ ဖတ္ရႈလိုက္ပါ။
Download for blow link
www.todaybago.com/todaybago.apk

------------------------------------------------------

Unicode

 သင့်တင့်လျောက်ပတ်သောအရပ်၌ နေခြင်း
သင့်တင့်လျောက်ပတ်သောအရပ်၌ နေရခြင်းသည် မင်္ဂလာတပါးဖြစ်သည်။
တခါသော် ဘီလုံးငှက် တကောင်သည် မိမိနေထိုင်ကျက်စားရာ လယ်ကွင်းပြင်မှလွန်၍ အခြားအရပ်သို့ သွားရောက် ကျက်စားသည်။ ထိုစဉ် သိမ်းငှက်တကောင်သည် ဘီလုံးငှက်ကို တွေ့မြင်ကာ ထိုးသုတ်သွားလေသည်။

ဘီလုံးငှက်သည် သိမ်းငှက်လက်တွင် ပါသွားစဉ် ငါ့အရပ်မဟုတ်၍ သိမ်းငှက်၏ ထိုးသုတ်ခြင်းကို ခံရသည်။ ငါ့အရပ်ဖြစ်ပါမူ သိမ်းငှက်သည် ထိုးသုတ်နိုင်မည်မဟုတ်-ဟူ၍ မြည်တမ်း ငိုကြွေးသည်။

ထိုအခါ သိမ်းငှက်က မခံချင်။ မိမိသည် အရွယ် ၁-တောင်ကျော်ရှိသည်။ ဘီလုံးငှက်ကား လက်တဝါးခန့်သာ ရှိသည်။ မိမိကဲ့သို့ ခွန်အားကြီးသောသူကို မနိုင်နိုင်ဟု ခံယူထားသည်။ ထို့ကြောင့် ဟယ်-ဘီလုံးငှက်၊ သင်၏အရပ်ကား အဘယ်နည်း-ဟူ၍ မေးမြန်းသည်။ ဘီလုံးငှက်ကလည်း ငါ၏အရပ်ကား ထွန်စာခဲရှိရာ လယ်ကွင်းပြင်တည်း-ဟူ၍ အားမာန်အပြည့်ဖြင့် ပြန်ပြောသည်။

သိမ်းငှက်က သင်၏အရပ်၌ ရှိသော်လည်း ငါကဲ့သို့သော ကြီးမား၍ ခွန်အားရှိသူကို သင် အန်တုနိုင်မည်လော။ ငါ့လက်က သင်လွတ်နိုင်မည်လော-ဟု ဆို၏။
ဘီလုံးငှက်ကလည်း အန်တုနိုင်ပါသည်။ လွတ်နိုင်ပါသည်-ဟု ရဲရင့်စွာ ပြောကြားသည်။
ကောင်းပြီ။ ဤသို့ဆိုလျှင် သင့်ကို ယခု ငါလွှတ်လိုက်မည်။ သင့်အရပ်သို့ သွား၍ ငါ့ကို ခုခံလော့။ သိမ်းငှက်က ဤသို့ဆိုကာ ဘီလုံးငှက်ကို လွှတ်လို်က်သည်။ ဘီလုံးငှက်လည်း မိမိ ကျက်စားရာ လယ်ကွင်းပြင်သို့ ၀မ်းမြောက်ဝမ်းသာ ပြန်သွားသည်။ ရောက်သော် မြေစိုင်ခဲကြီး တခုပေါ်၌ ရပ်လိုက်သည်။ အို-သိမ်းငှက်ကြီး၊ အသင်စွမ်းလျှင် လာလော့။
သိမ်းငှက်လည်း ဟယ်-ဘီလုံးငှက် ငါ့လက်မှ သင်လွတ်နိုင်မည်လော-ဟူ၍ ကြုံးဝါးကာ လျင်မြန်စွာ ပျံသန်းလာသည်။ အနီးသို့ ရောက်သည်နှင့် တပြိုင်နက် အရှိန်ပြင်းစွာဖြင့် ပျံဆင်း၍ ဘီလုံးငှက်ကို ထိုးသုတ်လိုက်သည်။ ဤတွင် ဘီလုံးငှက်လည်း မြေစိုင်ခဲပေါ်မှ ရုတ်တရက်ဆင်း၍ မြေစိုင်ခဲအောက်အကြားသို့ ၀င်နေလိုက်လေသည်။ ထိုအခါ သိမ်းငှက်သည် ဘီလုံးငှက်ကို မသုတ်မိ၊ အရှိန်လည်း မသတ်နိုင်၊ မြေစိုင်ခဲကို ရင်ဖြင့် တိုက်မိသွားသည်။ တခဏအတွင်းပင် ရင်ကွဲ၍ သေဆုံးသွားလေသည်။

ဘီလုံးငှက်သည် မြေစိုင်ခဲအကြားမှ ထွက်လာပြီးလျှင် သိမ်ငှက်သေ၏ ကိုယ်ပေါ်၌ နားလျက်-ငါသည် သင့်တင့် လျောက်ပတ်သောအရပ်ကို အမှီပြုသောကြောင့် အင်အားကြီးသူကိုပင် အနိုင်ရလေသည်-ဟူ၍ ဆိုလေသတည်း။
အကိုး။ ငါးရာ့ငါးဆယ် သကုဏဂ္ဃိဇာတ်။

( မင်းယုဝေ )
Posted by: mingala

အေကာင္းျမင္စိတ္ ရွိပါ..။

အေကာင္းျမင္ဖို႔ဆိုတာက ေကာင္းတဲ့အရာေတြကိုၾကည့္ေနရင္လြယ္ကူ ေပမယ့္ မိမိစိတ္နဲ႔မကိုက္တဲ့အရာေတြ အတြက္ကေတာ့ ခက္ခဲလွပါတယ္။သူတစ္ပါးကို အေကာင္းမျမင္ေတာ့ဘူး ဆိုရင္ သင္ေပ်ာ္ေတာ့မွာ မဟုတ္ပါဘူး။

သူကို ျမင္တိုင္း သူ႔အေၾကာင္းၾကားတိုင္း ထိုထက္ပိုလာပါက သူႏွင့္ပက္သက္သည့္အရာကို ျမင္႐ုံျဖင့္ သင္စိတ္ခ်မ္းသာနိုင္ေတာ့မည္ မဟုတ္ပါ။ထို စိတ္မခ်မ္းသာမွု႔မ်ားလာသည့္အခါ သင္မည္သည့္ နည္းႏွင့္မၽွ ေပ်ာ္ရႊင္မွု႔ကို ခံစားနိုင္ေတာ့မည္ မဟုတ္ပါ။

အေကာင္းျမင္စိတ္ရွိပါ။အကယ္၍ မေကာင္းဘူး ဆိုေပမယ့္လည္း ေကာင္းကြက္ကိုရွာၿပီး အေကာင္းျမင္ေပးလိုက္ပါ။
အရာရာတိုင္း က အေကာင္း အဆိုးဒြန္တြဲေနတာပါ။အေကာင္းခ်ည္း မရွိသလို အဆိုးခ်ည္းလည္း မရွိပါဘူး။

သို႔ေသာ္ ၾကည့္ရွု႔သူ ခံယူသူအေပၚမွာသာ ေျပာင္းလဲသြားတာပါ။
ဥပမာ ေရဗူးထဲတြင္ ေရတစ္ဝက္ပဲရွိပါက သင္မည္သို႔ျမင္မည္နည္း။

ေရကလည္း တစ္ဝက္ပဲရွိေတာ့တယ္။(အဆိုး ျမင္စိတ္)
ေရက တစ္ဝက္ႀကီးေတာင္ က်န္ေသးတယ္။(အေကာင္းျမင္စိတ္)
ေရဗူးထဲက ေရကေရပါပဲ။ဒါေပမယ့္ ၾကည့္သူအျမင္ေပၚမူတည္ၿပီး ေျပာင္းလဲသြားတာပါ။

ထို အေကာင္းျမင္စိတ္က သင့္ကို ပိုၿပီးက်န္းမာေစသလို ေနေပ်ာ္ေသာ ဘဝကိုျဖစ္ေစမွာပါ။အထူးသျဖင့္ မိမိကိုယ္ကို အေကာင္းျမင္စိတ္ထားပါ။
သင္၏ အေတြးမ်ားထဲလည္း ေကာင္းေသာ အရာမ်ားႏွင့္ျပည့္ႏွက္ေစပါ။မေကာင္းေသာအေတြး စိတ္ကူးမ်ားအစား ေကာင္းေသာ အေတြးမ်ား ျဖင့္လဲလွယ္လိုက္ပါ။
ထိုသို႔ဆိုလၽွင္ သင္ရဲ့ေန႔စဥ္ဘဝသည္ ေကာင္းေသာအရာမ်ားျဖင့္ ေန႔ရက္တိုင္းလွပေနမွာေသခ်ာပါတယ္။
Ref:ayesay

ေမတၱာေပးတတ္ပါေစ...။

ကုိယ္႔ကုိ နာက်င္ေစသူပဲျဖစ္ျဖစ္ ေပ်ာ္ရႊင္ေစသူပဲျဖစ္ျဖစ္ ေရွးကံမကုန္သေရြ႕ ျပန္ဆုံၾကရမွာ ဓမၼတာပဲ။

ဘဝေတြက အဆုံးမရွိဘူး။ ခဏခဏ ျပန္ဆုံေနရအုံးမွာ။ ဆုံတဲ့အခုိက္ သူမ်ားကုိ ေမတၱာေပးႏုိင္ေအာင္
ႀကိဳးစား။ ေမတၱာဆုိတာမ်ိဳးက ကုိယ္က သူမ်ားကုိ မေပးတတ္ခဲ့ရင္ ကုိယ္လည္း သူမ်ားဆီက မရတတ္ဘူး။

ခုလုိ သိတတ္တဲ့အခ်ိန္က စၿပီး ကုိယ္က ေပးသူ ျဖစ္ပါေစ။ ကုိယ္႔အတြက္ ကုသုိလ္မ်ားမ်ား ယူ၊
သူမ်ားကုိ ေမတၱာမ်ားမ်ားေပး။ အဲ႔ဒီလုိ အေပး အယူ မွ်ေနရင္ ဘဝက ေပ်ာ္စရာ ေကာင္းတာပဲ။

တစ္ဦးနဲ႔ တစ္ဦး ေမတၱာေတြနဲ႔ ခြဲခြါခဲ႔ၾကရေတာ႔ ကံမကုန္လုိ႔ ျပန္ဆုံ ၾကရတဲ႔အခါမ်ိဳးမွာ
ႏွစ္ဦးႏွစ္ဖက္လုံးအတြက္ ေအးခ်မ္းတယ္၊ ဘယ္သူ႔ကုိမွ မနာက်င္ေစရဘူး။

 ေအးခ်မ္းတဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္မွာ ေနရတဲ့ ဘဝက ပုိၿပီး ေပ်ာ္စရာေကာင္းတယ္။
အရွင္သုဝီရ- မဟာဂႏၶာရံု
Ref:Young Buddhist Association

ယံုၾကည္မႈကို အလုပ္နဲ႔ သက္ေသျပပါ..။

ယေန႔ေခတ္လူငယ္ေတြၾကားမွာ ေခတ္စားလြန္းတဲ႔စကားတစ္ခြန္း ရွိပါတယ္ ။ အဲ႔ဒါက ယုံၾကည္မႈဆိုတာ စကၠဴတစ္ရြက္လိုပဲ ေခ်မြၿပီးသြားရင္ အရင္လိုအေကာင္းတုိင္းၿဖစ္ဖို႔မလြယ္ပါဘူးတဲ႔။ ဒီအဆိုက မွန္သင္႔သေလာက္ပဲမွန္တယ္လို႔ ယုံၾကည္တယ္။
.
ယုံၾကည္မႈဆိုတာ လူတစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦးၾကားမွာ မရွိမၿဖစ္လိုအပ္တဲ႔အရာပါ ။ ဒီလိုအေရးၾကီးတာေၾကာင္႔လည္း တန္ဖိုးထားၾကတယ္။ ပ်က္စီးသြားဖို႔မေၿပာနဲ႔ တိမ္းေခ်ာ္သြားမွာကိုေတာင္ စိုးရိမ္ေလ႔ရွိၾကတယ္။ စီးပြားေရးအရၾကည္႔ၿပန္လည္း ယုံၾကည္မႈကအေရးပါေနၿပန္တာေၾကာင္႔ လဲၿပိဳသြားရင္ၿပန္လည္ အရင္လိုယုံၾကည္နုိင္ဖို႔ ခက္ခဲမယ္လို႔ ေၿပာတတ္ၾကပါတယ္။
.
တကယ္တမ္း ေၿပာမယ္ဆို ယုံၾကည္မႈဆိုတာ အရင္လိုၿပန္မၿဖစ္နုိ္င္ေသာ္လည္း အသစ္တစ္ဖန္ၾကိဳးစားလို႔ရပါေသးတယ္။ ယုံၾကည္မႈၿပန္လည္တည္ေဆာက္နုိင္ဖုိ႔ အရင္ကအမွား ၊ အားနည္းခ်က္ ၊ခ်ဳိ႕ယြင္းခ်က္ကို ၿပန္လည္ၿပင္ဆင္ၿပီး အေကာင္းဆုံးလုပ္ေဆာင္နုိင္မယ္ဆို တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦးၾကား ယုံၾကည္မႈေတြၿပန္လည္ရရွိေစနုိင္မွာပါ။
.
တစ္စုံတစ္ခုကို ေတြးေတာၾကတဲ႔အခါ အလုံပိတ္အေတြးေတြနဲ႔ ကိုယ္႔ဘ၀ကို မျခယ္လွယ္ၾကပါနဲ႔ ။ သင္အမွားတစ္ခုခုက်ဴးလြန္မိတယ္ဆုိရင္ေတာင္ အဲဒီ့အမွားကို ျပင္ဆင္ႏုိင္ဖို႔နဲ႔ ယံုၾကည္မႈေတြ ျပန္ရယူႏုိင္ဖို႔ အသစ္တစ္ဖန္ၾကိဳးစားခြင္႔ရွိပါတယ္။ အမွားေပၚက သင္ခန္းစာယူၿပီး ယုံၾကည္မႈအတြက္ အရင္ကထက္ပို အလုပ္လုပ္ၾကရေအာင္ဗ်ာ ။ ။
  Ref: (Focus Youth)

ကံမေကာင္းရင္ ဒါေလးေတြျပန္ သတိရလိုက္ပါ..။

ကံမေကာင္း အဆင္မေၿပလို႔ အားမငယ္ပါနဲ႕။ စိတ္အားငယ္ေနခ်ိန္မွာ ဒါေလးေတြကို ၿပန္သတိရလိုက္ပါ။
အဆင္ေၿပတဲ့ေန႔ရွိသလို အဆင္မေၿပတဲ့ေနမ်ိဳးလည္း ရွိမွာပါ။ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ေၿဖသိမ့္ဖို႔ရန္ ဘာေတြလိုအပ္သလဲ။

၀၁. ဘာလိုမွလုပ္လို႔မရေတာ့တဲ့ကိစၥဆိုတာ ေမ့သာထားလိုက္ပါေတာ့
ေအာင္ၿမင္ေနတဲ့သူေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ အလုပ္မ်ားတာေၾကာင့္ စိတ္ရႈပ္စရာေတြမ်ားတာကုိ လူတိုင္းသိမွာပါ။ ဒါပင္မဲ့လည္း စိတ္ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနတတ္ဖို႔ရန္ အေရးၾကီးပါတယ္။ ကိုယ့္ရဲ႕အခ်ိန္ေတြက ဝမ္းနည္းစရာ စိတ္ညစ္စရာေတြနဲ႔ၿပည့္ေနရင္ ၿပန္ေတြးၾကည့္ရင္ ႏွေမ်ာစရာေကာင္းပါတယ္။

၀၂. ဘဝရဲ႕ခါးသည္းမႈေတြဟာ ေအာင္ၿမင္သူေတြအတြက္ မရွိမၿဖစ္လိုအပ္ပါတယ္
ေဆာင္းရာသီကေအးတာေၾကာင့္ သည္းခံေနရၿပီး ေႏြရာသီေရာက္ရင္ ဘယ္ေလာက္ေပ်ာ္စရာေကာင္းသလဲ။ ေအာင္ၿမင္ဖို႔ရန္ သည္းခံမႈေတြလည္း လိုအပ္တယ္ဆိုတာကို မေမ့ပါနဲ႕။ ေအာင္ၿမင္သည္ ဆံုးရႈံးသည္ ႏွစ္ခုစလံုးအတြက္ ခံႏိုင္ရည္ ရွိရန္လိုအပ္ပါတယ္။

၀၃. ဘဝရဲ႕ေအာင္ၿမင္ၿခင္းဆိုတာ ကိုယ္တိုင္လုပ္ယူရမွ ရတာပါ
ဘယ္ေလာက္ပဲေအာင္ၿမင္သူၿဖစ္ပါေစ။ သူ႕ရဲ႕ဘဝက ေႏြးေထြးမႈရွိလားဆိုေတာ့ မသိႏုိင္ပါ။ ဘဝရဲ႕ ေႏြးေထြးမႈကို ရရွိေစရန္အတြက္ကေတာ့ ကိုယ္တိုင္ ဆံုးၿဖတ္မွသာလွ်င္ ရႏုိင္မယ္လုိ႔ထင္ပါတယ္။

၀၄. အေတြ႕အၾကံဳေတြက ကိုယ့္ရဲ႕ဘက္ေတာ္သားေတြပါ
ဘယ္ေလာက္ပဲ စိတ္ဆင္းရဲခဲ့ရတဲ့အခ်ိန္ေတြၿဖစ္ပါေစ။ ကိုယ္ကရခဲ့တဲ့ အေတြ႕အၾကံဳေတြက ကိုယ့္ကို ေနာက္တေခါက္မမွားေစရန္ ေဆာင္ၾကဥ္းေပးမွာပါ။ ဖတ္ခဲ့တဲ့စာအုပ္၊ ေတြ႕ခဲ့တဲ့သူ၊ ကိုယ့္ရဲ႕ရည္မွန္းခ်က္ေတြက ေတြ႕ၾကံဳခဲ့ရတဲ့အရာေတြအားလံုးကေန ထြက္လာတဲ့အေၿဖၿဖစ္ပါလိမ့္မယ္။

၀၅. အၿမဲတည္း တာထြက္ေနရာမွာ ရွိေနႏုိင္ပါေစ
ေလာကၾကီးက တည္ၿမဲမႈမရွိပါ။ ၿဖစ္ၿပီး ပ်က္ေနတာပါ။ ကိုယ့္လုပ္ေဆာင္ခဲ့တဲ့၊ ၾကိဳးစားခဲ့တဲ့ ကိစၥတစ္ခုဟာ ၿဖစ္မလာလဲ၊ စိတ္ဓါတ္က် အားနည္းေနဖို႔ အခ်ိန္မရွိပါ။ ေနာက္ပဲြေတြအတြက္ တာထြက္ရန္ အဆင္သင့္ၿဖစ္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

၀၆. ကိုယ္ပဲခံေနရတယ္လို႔ ေတြးရင္ေတာ့ မွားမယ္၊ ၿပင္ပါေတာ့
အၿမဲတမ္း ၿပသာနာၿဖစ္ရင္ ကိုယ္အေပၚကို မေကာင္းလုပ္သြားသူခ်ည္းပဲ မထင္ပါနဲ႕။ ကိုယ့္မွာလည္း အမွားရွိေကာင္းရွိပါလိမ့္မယ္။ အၿခားသူရဲ႕အၿမင္မွာ သင့္မွာလည္း အၿပစ္ရွိေကာင္းရွိပါလိမ့္မယ္။ ဒါကိုလက္မခံပဲ အဲဒါသူ႕ေၾကာင့္ ၿဖစ္ရတာလို႔ သူမ်ားအၿပစ္ပဲတင္ေနရင္ေတာ့ ဘယ္ေတာ့မွ တိုးတက္မဲ့သူမဟုတ္ပါ။ ဆင္ေၿခေတြမေပးပဲနဲ႕ ရဲရဲၾကီး တာဝန္ယူတတ္ပါေစ။

၀၇. ကိုယ္ရဲ႕ရည္မွန္းခ်က္ေတြကို ၿဖစ္ေအာင္လုပ္ပါ
အခုေတာ့မၿဖစ္ႏုိင္ဘူး၊ ကဲထားလိုက္ပါေတာ့။ ငါဘဝက ဤမွ်တင္လို႔ ထင္ထားတဲ့သူကေတာ့ ေၿပာင္းလဲသင့္ပါတယ္။ ဘဝမွာ ကိုယ့္ရဲ႕ရည္မွန္းခ်က္ေတြနဲ႕ အသက္ရွင္ေနၾကတာပါ။ မၿဖစ္ႏုိင္တာ မရွိေသးပါ။ မၿဖစ္ေသးတာပဲ ရွိပါတယ္။ လက္မေလွ်ာ့လိုက္ပါနဲ႕၊ အခ်ိန္ေတြရွိပါေသးတယ္။ 
ၾကိဳးစားၾကည့္လိုုက္ပါ။ ၿဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။

၀၈. ဒုကၡေတြနဲ႕ၾကံဳေနခ်ိန္ဆိုတာ အခြင့္အေရးတစ္ခုပါ
အလုပ္ေၾကာင့္ အေၾကာင္းေၾကာင္းေၾကာင့္ အိပ္မေပ်ာ္တဲ့ အခ်ိန္ေတြမွာ ဟုိေတြးဒီေတြးလုပ္ေနတာထက္ လုပ္သင့္တာကို ေၿဖးေၿဖးခ်င္းလုပ္ၾကည့္လိုက္ပါ။ ကိုယ္ေတာင္ သတိမထားမိခ်ိန္အတြင္းမွာ ဒီၿပသာနာက အလိုလိုေၿဖရွင္းႏုိင္သြားမွာပါ။

၀၉. ဘယ္ေလာက္ပင္ ေသးမႊားတဲ့အရာပင္ၿဖစ္ပါေစ၊ စိတ္ရွည္ရွည္နဲ႕လုပ္ပါ
၁၀၀ ကီလိုရွိတဲ့အေလးကို ခ်က္ခ်င္းကေတာ့ မႏုိင္သူကေတာ့ မရွိပါ။ ၁ ကီလိုအေလးကို အၾကိမ္ ၁၀၀ ကေတာ့ ခက္မယ္မထင္ပါ။ ဘာကိုပဲလုပ္လုပ္ ၿဖစ္ႏုိင္တဲ့ အေၿခအေနကေန ေၿဖးေၿဖးလုပ္သြားႏုိင္ရန္သာ အေရးၾကီးပါတယ္။

၁၀. လူေတြကေပးတဲ့ အမွတ္စာရင္းထက္ ကိုယ္ကဘာၿဖစ္ခ်င္တာလဲ
လူေတြကေတာ့ အမ်ိဳးမ်ိဳးသံုးသပ္ၿပီး ေဝဖန္ၾကမွာပါ။ ဒီအခ်ိန္မွာ ကိုယ္က ဘာၿဖစ္ခ်င္သလဲဆိုတာက အေရးၾကီးဆံုးပါ။ ေဒါင္းေယာင္ေဆာင္ေသာက်ီး မျဖစ္ပါေစနဲ့..။

၁၁. ၿပသာနာၿဖစ္လာရင္ ၿပာသာနာကေန သင္ယူႏုိင္တာေတြရွိပါတယ္
အလုပ္ေပၚမွာ ၿဖစ္လာတဲ့ ၿပသာနာဆိုတာ မၿဖစ္ခ်င္ပင္မဲ့လည္း ၿဖစ္လာရင္ေတာ့ မေရွာင္သင့္ပါ။ ဒီၿပသာနာကေန ေနာင္မမွားေအာင္ လုပ္ႏုိင္တဲ့ ေကာင္းက်ိဳးရလဒ္ေတြလည္းရွိမွာပါ။

၁၂. လမ္းေပ်ာက္ေနရင္ ခဏနားေနလိုက္ပါ
လမ္းေပ်ာက္သြားရင္ ခဏအနားယူလိုက္ပါ။ စိတ္ကို ၿငိမ္ၿငိမ္ထားၿပီး ၿပန္စဥ္းစားၾကည့္ပါ။ စိတ္ၿငိမ္ၿငိမ္နဲ႕ေတြးေနရင္ ဘာလုပ္သင့္သလဲဆိုတာ နားလည္လာပါလိမ့္မယ္။

၁၃. စိတ္စဲြစရာေတြထက္ ေပါ့ေပါ့ပါးပါးေနတတ္ဖို႔ အေရးၾကီးပါတယ္
ဘာမွ ဆံုးရႈံးစရာမရွိ၊ ၿဖစ္လာရင္လည္း အားလံုးကို စြန္႔လႊတ္ႏိုင္တယ္ဆိုရင္ အေကာင္းဆံုးပါ။ အေဟာင္းကို စြန္႕ၿပီး နည္းစနစ္သစ္ကို ထည့္သြင္းစဥ္းစားႏုိင္ရင္ တိုးတတ္မွာပါ။

၁၄. အဆင္မေၿပရင္ အစကို ၿပန္သြားၾကည့္ပါ
ၾကိဳးစားခဲ့သမွ်က အရာမထင္လို႔ ထင္လာရင္ေတာ့ လုပ္ငန္းလုပ္ပံုကိုင္ပံုကို ေၿပာင္းလဲဖို႔ အခ်ိန္တန္ပါၿပီ။ လိုအပ္ခ်က္နဲ႕ ၿဖစ္ေနတာက လဲြေနလို႔သာပါ။

၁၅. ဘယ္ေလာက္ပဲ စိတ္ဆင္းရဲေနပါေစ ကိုယ့္ကို ကူညီမဲ့သူ ေပၚလာမွာပါ
စိတ္ဆင္းရဲေနခ်ိန္မွာ အားလံုးဟာ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ အၿပစ္တင္ၿပီး ပတ္ဝန္းက်င္ကို မၿမင္ေတာ့ပါ။ ဒီလိုမ်ိဳးအခ်ိန္မွာလည္း ကိုယ့္ကို အားေပး၊ ကူညီမဲ့သူက ရွိေနမွာပါ။