ဒီလုိ အေျခအေနအမ်ိဳးအတြက္ဆုိရင္ေတာ့ သ၀န္တုိစိတ္ဟာ ခ်စ္စရာ သဘာ၀တစ္ခုျဖစ္ႏုိင္ေပမယ့္ လြန္ကဲလာရင္ေတာ့ မင္းကို အက်ဥ္းတန္ေစပါတယ္။
ဒီလုိအခါမ်ိဳးမွာ သ၀န္တုိစိတ္ကို ေဖ်ာက္ပစ္ဖို႕အတြက္ အသက္ကို တစ္၀ ရွဴလုိက္ၿပီး သူ႕ဘ၀နဲ႕သူပဲေလလုိ႕ ေတြးလုိက္ပါ ။
သ၀န္တုိစိတ္ကို ေျဖေဖ်ာက္ႏုိင္မယ့္ နည္းလမ္းအခ်ိဳ႕ကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။
(၁) ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈရွိတဲ့ စိတ္တစ္ခ်ိဳ႕ တည္ေဆာက္လိုက္ပါ။
မနာလုိ ၀န္တုိျခင္းဆုိတာ မလံုၿခံဳမႈ ၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈနည္းမႈ စတာေတြကလာတာပါ။ မင္းနဲ႔ရင္းႏွီးသူတစ္ေယာက္ေယာက္ရဲ႕ စြန္႔ပစ္ျခင္း၊ လစ္လ်ဴရႈျခင္း ခံရမွာကို ေၾကာက္တာပါ။
(၂) ကိုယ့္ကိုယ္ကို အျခားသူေတြနဲ႔ ႏိႈင္းယွဥ္မိေနတဲ့ အေတြးေတြကို ရပ္ပစ္လုိက္ပါ။
အရာရာ မင္းထက္သာၿပီး ပိုျပည္စံုတယ္လုိ႕ထင္ေနတဲ့ မင္းရဲ႕သူငယ္ခ်င္း မိတ္ေဆြတစ္ေယာက္ေယာက္နဲ႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုႏိႈင္းယွဥ္ေနမိတာမ်ိဳး ေရွာင္ပါ။ သူ႕မွာလဲ အျခားသူေတြ မသိေအာင္ ဖံုးကြယ္ထားရတဲ့ ဒုကၡေတြ ရွိေနမွာပါ။
(၃) တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ယံုၾကည္ပါ။
ေျပာရတာ လြယ္ေပမယ့္ လက္ေတြ႕မွာေတာ့ ခက္ခဲပါတယ္။ တစ္ခ်ိန္တုန္းက သင့္ရဲ႕ယံုၾကည္မႈကို ခ်ိဳးေဖာက္ခံရတာမ်ိဳး ရွိမွာပါ။ ဒါေပမယ့္ အတိတ္ကို အတိတ္မွာ ထားခဲ့ၿပီး သင့္ကို မယံုၾကည္ေစဖုိ႕ အေၾကာင္းျပခ်က္ တစ္ခု ေပးခဲ့ဖူးသလား ဆုိတာကို ျပန္စဥ္းစားၾကည့္ပါ။
(၄) ခံစားခ်က္ကို ဂရုတစိုက္ နားေထာင္ၾကည့္ပါ ။
တခါတရံမွာ တန္ဖိုးရွိတဲ့ အရာေတြကို စဥ္းစားမိႏုိင္ပါတယ္။ ဥပမာ- မင္းရဲ႕လူက တျခားတစ္ေယာက္နဲ႔ လုိတာထက္ပိုၿပီး အကၽြမ္းတ၀င္ရွိေနတယ္လို႕ ယူဆမိတဲ့အခါ သင္တို႕ႏွစ္ဦးၾကားထဲမွာ စည္းကမ္းတစ္ခ်ိဳ႕ ခ်မွတ္ဖို႕လုိေနပါၿပီ။
(၅) အေကာင္းျမင္စိတ္ေမြးပါ။
ျဖစ္ႏုိင္တာက သင့္ရဲ႕စိတ္က ဆိုး၀ါးတဲ့အရာ တစ္ခုခုႀကိဳေတြးၿပီး စိတ္ပူေနတတ္တာမ်ိဳးေၾကာင့္ ၀န္တုိျခင္းျဖစ္လာတာပါ။
ဥပမာ-သင့္ရဲ႕သူငယ္ခ်င္းက တျခားတစ္ေယာက္နဲ႕ အခ်ိန္ျဖဳန္းေနတယ္ ဆုိရင္ သူ႔အေၾကာင္းေတြးမေနဘဲ ရုပ္ရွင္ဇာတ္ကားေကာင္းတစ္ကားၾကည့္ေနတာမ်ိဳး ဒါမွမဟုတ္ စားေသာက္ဆုိင္ ေကာင္းေကာင္းတစ္ခု သြားစားေနလုိက္ပါ။
မင္းႀကိဳက္တဲ့ ေကာင္ေလး/ေကာင္မေလးက တျခားတစ္ေယာက္နဲ႔ စကားေျပာ ေနတယ္ဆုိရင္ ခင္မင္ရင္းႏွီးဟန္ အျပဳသေဘာမ်ိဳးေဆာင္တဲ့ နည္းမ်ိဳးနဲ႔ သင္ပါ ၀င္ေရာက္စကားေျပာပါ။ မနာလုိ ၀န္တုိျခင္းဆုိတဲ့စိတ္ ျဖစ္ေပၚခဲ့ရင္ မိမိကိုယ္ကိုသာ အရင္ ေလာင္ကၽြမ္းေစတာၿပီး တစ္ခါတစ္ရံ သူက သိေတာင္မသိလုိက္တာမ်ိဳးျဖစ္ေနတတ္ တာေၾကာင့္ မိမိစိတ္ကို ၿငိမ္းခ်မ္းေအာင္ထားတတ္ဖို႕လုိေၾကာင္း အႀကံေပးခ်င္ပါတယ္။
Ref:wikiHow
No comments:
Post a Comment