ဒါေပမယ့္ လူတစ္ေယာက္ဟာ တစ္ေန႔မွာ အနည္းဆံုး တစ္နာရီကေန သံုးနာရီေလာက္အတြင္းေတာ့ တစ္ေယာက္တည္း ေနသင့္ပါတယ္။ တစ္ေယာက္တည္း ေနျခင္းကေန ရလာႏုိင္တဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကေတာ့..
.
(၁) စိတ္တြင္းျငိမ္းခ်မ္းမႈကို ခံစားရတယ္။
.
(၁) စိတ္တြင္းျငိမ္းခ်မ္းမႈကို ခံစားရတယ္။
တစ္ေယာက္တည္းေနတဲ့အခါမွာ စိတ္ရဲ႕ ျငိမ္းခ်မ္းမႈကို ခံစားရပါတယ္။ စိတ္ကိုအနားေပးဖို႔အတြက္ တစ္ေန႔ကို နာရီအနည္းငယ္ေတာ့ တစ္ေယာက္တည္း ေနဖို႔လုိအပ္ပါတယ္။
.
(၂) ဘဝအေၾကာင္း ေတြးျဖစ္တယ္။
အမ်ားနဲ႔ရွိေနတဲ့အခါ ေျပာဆုိဆက္ဆံရတယ္။ နားေထာင္ရတယ္။ တစ္ေယာက္တည္း ေနတဲ့အခ်ိန္မွာေတာ့ ကုိယ့္အတြက္ေတြးဖို႔အခ်ိန္ရပါတယ္။
အဲဒီ့အခ်ိန္မွာ ကုိယ့္အေၾကာင္းကုိယ္ေတြးျဖစ္တယ္။ ဘဝအေၾကာင္း ေတြးျဖစ္တယ္။ ကိုယ့္ကုိယ္ကုိ သံုးသပ္ဆင္ျခင္တာမ်ိဳးေတြက တစ္ေယာက္တည္း ရွိတဲ့အခ်ိန္မွာပဲ လုပ္လို႔အဆင္ေျပပါတယ္။
.
(၃) တုိးတက္ရာ တုိးတက္ေၾကာင္းလုပ္ျဖစ္တယ္။
.
(၃) တုိးတက္ရာ တုိးတက္ေၾကာင္းလုပ္ျဖစ္တယ္။
တစ္ေယာက္တည္းေနတဲ့အခါမွာ စာဖတ္ျဖစ္တယ္။ ဝါသနာပါတာကို လုပ္ျဖစ္တယ္။ ကုိယ္လုပ္ရမယ့္အလုပ္ေတြကိုပဲ အာရံုစူးစုိက္ျပီး လုပ္ျဖစ္တယ္။
ကုိယ့္တစ္ကုိယ္ရည္၊ တစ္ကာယအတြက္ တုိးတက္စရာကိစၥေတြကေတာ့ တစ္ေယာက္တည္း ရွိေနခ်ိန္မွာ လုပ္ျဖစ္တာ မ်ားပါတယ္။
.
(၄) စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္စရာေတြနဲ႔ မၾကံဳရဘူး။
.
(၄) စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္စရာေတြနဲ႔ မၾကံဳရဘူး။
လူေတြနဲ႔ဆက္ဆံတဲ့အခါမွာ ၾကံဳရတဲ့ စိတ္ေသာကေတြကေန ကင္းေဝးႏုိင္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ စိတ္ရႈပ္စရာေတြ၊ စိတ္ေသာကေတြ၊ အကုသုိလ္ေတြ ကင္းေဝးျပီး လြတ္လပ္ေပ့ါပါးစြာ ေနႏုိင္ပါတယ္။
.
(၅) ဝါသနာပါရာေတြ လုပ္ျဖစ္တယ္။
ကုိယ့္ဝါသနာနဲ႔ ဆက္ဆံတာေတြလည္း လုပ္ျဖစ္ပါေသးတယ္။ တရားထုိင္တာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ေနာက္ဆံုး အလွျပင္တာပဲျဖစ္ျဖစ္
ဒီလိုအခ်ိန္မွာ ေအးေဆးစြာ လုပ္ဖို႔ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါဟာ ကုိယ့္ရဲ႕ စိတ္က်န္းမာေရးအတြက္လည္း အေထာက္အကူေပးပါတယ္။
.
ဘယ္အရာမွာမဆုိ သင့္တင့္မွ်တတဲ့ ေနထုိင္မႈကပဲ ေကာင္းပါတယ္။ အျမဲတမ္းလူေတြနဲ႔ ထိေတြ႔ဆက္ဆံေနတာမ်ိဳးက အဆင္မေျပသလို အျမဲတမ္း တစ္ေယာက္တည္း ေနမယ္ဆုိရင္လည္း မေကာင္းပါဘူး။
စိတ္က်ေရာဂါေတြ ဝင္လာႏုိင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္မို႔လည္း တစ္ေန႔ကို နာရီအနည္းငယ္ေလာက္ အခ်ိန္ေပးျပီး တစ္ေယာက္တည္းေနတတ္တဲ့အက်င့္ေလးကို ေမြးျမဴဖို႔
တုိက္တြန္းအၾကံေပးလုိက္ရပါတယ္။
Ref: (Focus Youth)
တုိက္တြန္းအၾကံေပးလုိက္ရပါတယ္။
Ref: (Focus Youth)
No comments:
Post a Comment